পিরিয়ডকালীন স্বাস্থ্য সচেতনতা

পিরিয়ডকালীন সময়ে মেয়েদের জড়ায়ুমুখ উন্মুক্ত থাকে। যারফলে, এইসময়ে খুব সহজে ব্যাক্টিরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ঋতুকালীন সময়ে প্রজননতন্ত্র সুরক্ষা রাখতে কিছু বিধিনিশেধ অনুসরণ করা একান্ত জরুরী। তাই চলমান প্রোগ্রামটিতে আমরা কথা বলেছি শিক্ষার্থীদে পিরিয়ডকালীন স্বাস্থ্য সচেতনতার সম্ভব্য উপায়গুলি নিয়ে।

পিরিয়ডে এই ১০টি অভ্যাস; প্রজননতন্ত্রের সুস্থ আভাস।

১) পিরিয়ডের সময় পুকুর বা নদীতে গোসল করা বন্ধ করো।

২) ভেজা, সুগন্ধি, অপরিষ্কার এবং অ্যালকোহল যুক্ত অন্তর্বাস ব্যবহার পরিহার করো।

৩) মাসিকের রক্ত শোষণের জন্য অপরিষ্কার কাপড়, টিস্যু বা তুলার ব্যবহার বন্ধ করো।

৪) প্রতি ৪/৬ ঘন্টা পরপর স্যানেটারি প্যাড পরিবর্তন করো।

৫)ব্যবহৃত কাপড় পুকুর বা ডোবার পানিতে ধোঁয়া থেকে বিরত থাকো।

৬) মাসিকে ব্যবহৃত ধৌত কাপড়গুলি ঘড়ের মধ্যে কিংবা বাতাসের সাহায্যে না শুকিয়ে কড়া রোদ্রে শুকানোর ব্যবস্থা করো।

৭) পিরিয়ডের সময় সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকো এবং নিয়মিত গোসল করো।

৮) ব্যবহৃত কাপড় বা প্যাড মাটিতে পুতে রাখো।

৯) পিরিয়ডকালীন মাছ-মাংসসহ যেকোন পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যায়, তাই সকল কুসংস্কার এড়িয়ে চলো।

১০) যেকোন সমস্যা দেখা দিলে বড়দের সাথে খোলামেলা আলোচনা করো কিংবা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করো।

Scroll to Top